Snažíte-li se o přirozené otěhotnění a plánujete miminko, můžete si počítat plodné dny, zaměřit se na ovulaci a spolu s ní sledovat i ovulační hlen. Víte, co vám napoví a jak poznat, že je právě ideální doba pro početí?
Kdy otěhotnět
Největší šanci přirozeně otěhotnět máte v době plodných dnů, které trvají zhruba pět až šest dnů. Plodné dny vypočítáte podle svého menstruačního cyklu. Pravidelný cyklus má 28 dní a k ovulaci dochází zhruba v jeho polovině. Můžete tedy počítat, že plodné dny přichází 13. až 14. den od prvního dne menstruace.
Co víte o ovulaci
Plodné dny se také často nazývají jako ovulace. V ženském těle se uvolňuje zralé vajíčko, které je právě v tomto období připraveno ke spojení se spermií. Ovulace se objevuje pouze jedenkrát během celého menstruačního cyklu. Často se uvádí, že trvá pouhých 24 hodin, ale může to být klidně i 15, ale také 30 hodin. I z toho důvodu je nutné vytvořit v pochvě ideální prostředí, aby zde spermie přežily co nejdelší dobu, a to hlavně pokud dojde k pohlavnímu styku před nebo po plánovaných plodných dnech.
Jak poznáte ovulaci
Kromě výše zmíněného výpočtu pomocí ovulačního kalendáře, poznáte ovulaci i podle fyzických a psychických projevů svého těla. Mezi ně patří zvýšení bazální teploty, ta se měří většinou po probuzení a zvyšuje se až na 37° C. Mnoho žen citlivěji vnímá vůně i pachy, tělo reaguje citlivěji a zvyšuje se i sexuální touha. Existují však také ženy, které nedokážou ovulaci poznat ani podle těchto projevů, v takovém případě je možné vyzkoušet ovulační testy.
Ovulační hlen
Při ovulaci dochází i ke změnám cervikálního hlenu. Mezi nejdůležitější funkce poševního hlenu je připravit ideální prostředí pro spermie a usnadnit jim cestu k vajíčku. V době ovulace bývá hlen průhledný a řídký. V době plodných dnů tak žena pociťuje zvýšenou vlhkost a pohlavní akt je mnohem příjemnější a bezproblémovější. Kromě udržování správného pH pochvy vám i sledování ovulačního hlenu pomůže s přirozeným otěhotněním.
Kontrola hlenu
Ovulační hlen je možné zkontrolovat rukou, sledovat nejen barvu, ale také strukturu hlenu. Kontrola je možná také pomocí toaletního papíru, případně si všímejte změn na spodním prádle. Pokud jste si všimli, že máte ovulaci bez hlenu, může to být antikoncepcí, která má za úkol vysušovat hlen, případně vám absence hlenu poukazuje na možné problémy při početí.
